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Elodie Sauvage

Sophrologue - Neuropsychologue

Je suis psychologue formée en neuropsychologie. J'ai toujours été passionnée par les différentes méthodes de relaxation et d'approches basées sur le corps. J'ai donc par la suite décidé de me former également en sophrologie.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Plus qu'une simple méthode de relaxation, la sophrologie est une attitude de vie. C'est une synthèse de multiples techniques de relaxations, de méditations d’inspiration occidentales et orientales.

En pratique, la sophrologie se base sur des exercices de respiration, de contraction/décontraction du corps ou encore de visualisation mentale. Les exercices peuvent se pratiquer de manière statique (debout/assis/couché) ou dynamique (le corps en mouvement).

La sophrologie s'applique dans de nombreuses situations :
- gestion du stress, des émotions
- renforcer la confiance en soi
- se préparer à des situations stressantes (examens, entretiens d'embauche, etc).
- maîtriser les peurs ou l'échec scolaire
- aide au sommeil

Je reçois les adultes et les enfants/adolescents à partir de 6 ans.

Tél : 0476/36.38.07

Mail :  elsauvag@gmail.com